训练面板（云端配置）
田径 400m 间歇
发枪 → 4 段 50m 冲刺（5/10/5/10s）→ 60s 间歇 → 循环
循环模式
循环次数∞ 无限
配置
提示：保存/新建/重命名/删除需要先在下方"音频库"输入密码解锁。
上传/编辑需密码
暂无音频。上传后可在各段落选择使用。
起始发枪音
倒计时延迟自动（音频时长）
全局音量100%（解锁后可调整并保存）
第 1 段 · 50m0.0秒后触发
节拍灯
第 1 段5s
第 2 段10s
间歇60s
冲刺/间歇
2 / 1
单循环时长
75s
循环次数
0
3/12 段
每段可从上方音频库选择提示音。修改后点击"保存"同步到云端。
1
间隔秒数
s
段落提示音可从音频库选择
2
间隔秒数
s
段落提示音可从音频库选择
3
间隔秒数（最长 10 分钟）
s
段落提示音可从音频库选择
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